Observa te 

"Mira dentro de ti mismo".
Sienta tu corazón. ¿Cómo estas?
Encogido, cerrado, demasiado abierto, con dolor, triste, alegre, en  paz, en  armonía, relajado, amando, reclamando...como  esta?
Pruebe  aceptarte como es y te abraza, perdonando a todos los fallos o errores inculcados por sí mismo y por otros y  también  a  otros.
Comienza a respirar profundamente observando  como  el  aire  entra  y  sale de ti, llenando tu pecho cada  vez  mas, hasta  sentir  que tu corazón  se expandirá con el amor  recibido  por ti y  te hará sentir sin temor y  sin ningún tipo de dolor y tristezas.
Date el  permiso para caminar sin miedo, resaltando te todo lo  maravilloso que  eres,que todo   lo haces  bien.
Dice  a ti mismo que el proceso de la vida es bueno y sabio en traer todo lo que necesitas.
Dedica mas atención a ti mismo y aprendes a amar lo que has decido ser.
 Poco a poco  entrara en un mundo de posibilidades con  mucha paz interior,  equilibrio y  armonía ".