Quando sentir que a sua vida está pesada demais, procure a reflexão pelos seus atos, palavras, pensamentos e sentimentos, pois é o reflexo disto tudo que determina o peso e a qualidade de sua bagagem no decorrer de sua vida.
As emoções e pensamentos negativos são os principais obstáculos à nossa aspiração mais elementar: ser feliz e evitar o sofrimento. Quando agimos sob suas influências, esquecemos o impacto que nossas ações têm sobre os outros: são, portanto, a causa de nosso comportamento destrutivo, não só com relação aos outros, como a nós mesmos.
• Dalai Lama
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