ENCONTRAMOS LA  PAZ  EN EL SILENCIO QUE MUCHO NOS CUESTA HACER, PORQUE MUCHAS  VECES  SON  TANTOS  LOS  RUIDOS MENTALES QUE  TENEMOS QUE NO NOS DEJA OÍR  NIN A NOSOTROS MISMO.

Prueba observar  su  respiración solo por  un minuto  y a cada  vez que lo  volva hacer  va  ampliando  ese  tempo  a   dos  minuto o mas, veras  la sensación  de  paz  que  proporcionara aun que  sea  solo minutos.

FELIZ DIA.