Eu amo a vida a vida me ama...

Uma afirmação é uma declaração que fazemos – seja positiva ou negativa. Se as afirmações são usadas consistentemente, elas se tornam crenças e produzirão sempre resultados, algumas vezes de modos que nem mesmo podemos imaginar.

Eu sempre disse: “A vida é simples. O que emitimos, recebemos de volta”. Nós podemos dizer em voz alta ou pensarmos uma afirmação durante todo o dia, tal como “Tudo está bem”, inúmeras vezes. Ou podemos ter uma lista de 20 afirmações e apenas dizermos ou escrevermos uma a cada dia. O número de vezes que dizemos ou escrevemos uma afirmação está realmente a critério de cada indivíduo.

Quando nos concentramos nestas afirmações e começamos a mudar o nosso modo de pensar, a nossa voz interior reage imediatamente a estes novos pensamentos em um dos dois modos: com medo ou com amor. Se sentirmos medo, então precisamos dizer para nós mesmos: “Obrigada por compartilhar. Este é um pensamento que eu estarei lhe enviando muitas vezes, assim acostume-se a isto!” É como se a nossa mente fosse um arquivo e estes pensamentos fossem novos documentos que estamos colocando nele.

Este é o momento em que vocês ou curtem ou não curtem a sua vida. O que vocês estão sentindo agora, criam os seus amanhãs. Isto não é uma coisa maravilhosa para saber? Vocês estão no comando da sua vida!

Vocês não têm tempo para gastar com pensamentos negativos, porque isto somente cria mais o que vocês dizem que não querem. Se estiverem fazendo afirmações positivas e não estiverem alcançando os resultados que querem, então analisem para ver com que frequência durante o dia vocês se permitem a se sentirem tristes ou perturbados. Estas emoções são exatamente o que está adiando a manifestação de suas afirmações e interrompendo o fluxo da sua prosperidade.

Nós vivemos em um Universo em expansão, ilimitado. As possibilidades a nós disponíveis estão bem além do que as nossas mentes humanas possam imaginar. A única coisa que sempre nos limita é o nosso pensamento. Nós desperdiçamos os nossos pensamentos, com limitações. Nossos pensamentos são muito preciosos Cada pensamento que temos está criando o nosso futuro. Cada pensamento!

A cada vez que temos um pensamento que nos faça sentir mal de algum modo, é um pensamento desperdiçado. Não somente desperdiçamos uma oportunidade de termos um pensamento positivo e criarmos uma vida magnífica para nós mesmos, nós contribuímos com a pilha de pensamentos negativos que nos trazem experiências desagradáveis.

Cada pensamento é precioso. Nós podemos aprender a pensar em afirmações positivas. Sim, dá trabalho adquirir o controle sobre os nossos pensamentos, entretanto, as recompensas são tremendas. O passado não tem poder sobre nós. O nosso poder se encontra nos pensamentos que escolhemos ter hoje. Lembrem-se, há oportunidades infinitas para a prosperidade ante nós.

Podemos ter pensamentos felizes. Podemos ter pensamentos positivos. Podemos dizer: “Sim, eu posso fazê-lo!” Nós podemos ter pensamentos que nos façam sentir alegres. Podemos aprender a pensar somente em toda a prosperidade no mundo. Podemos elevar os nossos pensamentos. Podemos saudar o dia com um sorriso. Podemos permitir que o mundo saiba que estamos felizes por estarmos vivos. Podemos expressar gratidão a cada momento. Podemos amar os nossos corpos. Podemos ser o nosso melhor amigo. Através de nossas ações, seremos um exemplo para os nossos filhos. Apenas ao nos observarmos, eles aprenderão a como criar uma vida feliz e satisfatória.

Nossa recompensa é que iremos assistir dia a dia as nossas vidas se transformando em experiências mais alegres, amorosas, saudáveis, prósperas, fabulosas. E isto durará pelo resto de nossas vidas na Terra. Assim se exercitem a ter pensamentos que lhes façam sentir bem. Deste modo, vocês estarão sempre criando a sua vida com alegria. A alegria traz sempre mais coisas que nos façam alegres.

Afirmem: Eu sou o único pensador em minha mente. E eu escolho ter pensamentos alegres, felizes, amorosos e positivos, durante 24 horas, nos 7 dias da semana. Eu amo a Vida e a Vida me ama.

Louise Hay

Mitos y verdades sobre la autoestima.

"Las personas buscan amor en todos los lugares,

Menos dentro de ellas mismas".

R.Z. 

¿Cómo está tu autoestima? Párate un minuto y piensa ¿cuántas oportunidades has perdido porque has creído que no lo conseguirías? La vida de quien no cree en sí mismo es así: miedo, duda, vergüenza, frustración, inseguridad, culpa, insatisfacción y nula confianza. Cuando no nos sentimos capaces ni tampoco conscientes de nuestro valor, es como si algo nos impidiese ir adelante. Cuando insistimos en agradar. y aun así somos maltratados, abandonados, cuando amamos más al otro que a nosotros mismos, la verdad es que está faltando autoestima. Mucho se habla sobre autoestima, pero en general las personas confunden autoestima con falsos valores. Como hay mucha confusión sobre ese tema, vamos a reflexionar sobre algunos mitos y verdades acerca de la autoestima:

1. Cuidar la apariencia, ir al gimnasio, a la peluquería, comprar prendas de vestir, significa que mi autoestima está elevada.

Mito: Cuidarse no siempre quiere decir autoestima elevada. Como tampoco operaciones estéticas, matrimonio, empleo, dinero, coche, nada de esto crea autoestima. Todo lo contrario, quien necesita esas cosas para darse valor, la verdad es que sólo quiere ser aceptado por una sociedad y unos medios de comunicación que "venden" lo que desean que se compre. Puede indicar que la persona tiene necesidad de la aprobación y el reconocimiento de los demás, tratando de compensar algo que percibe no tener en su interior. Cuidarse es un paso importante en la conquista de una autoestima elevada, pero no la determina.

2. Autoestima elevada es lo mismo que vanidad.

Mito: ¡Definitivamente no! Pero es frecuente que la gente las confunda. No siempre quien cuida su imagen personal tiene una autoestima elevada. Es una ilusión creer que algo de fuera puede elevar la autoestima a alguien. ¡La autoestima viene de dentro, no de fuera!

3. Mostrarse superior a los demás es señal de autoestima elevada.

Mito: La arrogancia, el orgullo el querer ser superior al otro son únicamente maneras de disminuir al otro para elevarse porque en realidad se siente inferior. Quien tiene conciencia de su valor es, sobre todo, humilde.

4. La dependencia es una característica de la autoestima baja.

Verdad: Quien considera que ha recibido poco amor en la niñez se enfrenta a muchos vacíos y carencias. Trata de llenar el vacío a través de la relación afectiva. Confunde carencia con amor, y la carencia lleva a la dependencia. La independencia es una virtud de la autoestima.

5. Quien se muestra siempre alegre, seguro, confiado, tiene la autoestima elevada.

Mito: No siempre. Cuando la persona transmite seguridad, valoración excesiva de sí misma, cuando siempre está de broma, o queriendo ayudar, esto no siempre corresponde a la verdad. En el fondo, puede ocultar también a una persona sin amor propio, pero que busca el reconocimiento y el amor por otros caminos. Puede transmitir una imagen de total seguridad, pero lo cierto es que únicamente está tratando de ocultar una autoestima bastante frágil.

6. La autoestima no cambia; una persona que la tiene baja no puede hacer nada.

Mito: La autoestima oscila según las situaciones que vivimos. Por ejemplo, si hay una situación de pérdida, ya sea de un empleo o de una persona, la tendencia es a que la autoestima baje. La autoestima siempre es una cuestión de grado. Todos pueden elevar su autoestima.

7. Amar más al otro que a sí mismo tiene relación con la baja autoestima.

Verdad: La falta de amor propio es señal de mucha carencia, es la necesidad de amor, principalmente amor hacia uno mismo. Autoestima + amor propio es la base para el ser humano.

8. La envidia puede ser señal de una autoestima baja.

Verdad: La envidia es una de las emociones más primitivas. Es el deseo de tener lo que no le pertenece, querer lo que es del otro, o ser lo que el otro es. Hay una tendencia a supervalorar al otro con todo lo que tiene y a desvalorizar lo que se tiene. La envidia generalmente surge del sentimiento de sentirse incapaz e inferior, percibiendo en el otro todos los atributos que no cree tener en sí. El pensamiento de quien tiene envidia, aunque sea inconsciente, es: "el otro es capaz de conseguirlo y yo no lo soy".

9. El autoconocimiento eleva la autoestima.

Verdad: La autoestima está totalmente relacionada con el autoconocimiento. ¡Cuanto más te conozcas, más lograrás elevar tu autoestima!

10. La autoestima elevada depende del reconocimiento y la aprobación de otras personas.

Mito: Cualquier tipo de dependencia es señal de baja autoestima, pues cuanto más dependemos del otro, ya sea en la búsqueda de reconocimiento y/o aprobación, más estamos valorando la opinión de otras personas, permitiendo que nos manipulen, haciéndonos más vulnerables y frágiles. Cuando más reconocimiento y aprobación buscamos, es que nuestra autoestima está más baja. Lo importante es el reconocimiento, no el de otros, sino principalmente el que nos damos nosotros mismos. Pero no siempre las personas consiguen reconocer sus propios méritos, pues desde pequeños somos estimulados a valorar lo que otro hizo, nunca lo que nosotros hicimos; supervaloramos al otro en la misma medida en que nos desvalorizamos.

por Rosemeire Zago

A verdade é que as pessoas não se amam, e uma relação é o meio de se amar. Eles tentam se preencher através das relações.

Todo amor tem que começar com o amor por si mesmo. Saiba que você só pode fazer aos outros o que faz por si mesmo. Ao contemplar sobre isso a pessoa descobre que o modo como se relaciona internamente consigo mesmo é a forma de se relacionar com os outros. Se um indivíduo se condena por cada pensamento, palavra ou ação, com certeza fará o mesmo com os outros.

Quando a pessoa para de brigar consigo mesma e se aceita como é, então ela se apaixona por si mesma. Ela fez as pazes no interior e portanto fez também com o mundo. Ela descobre que o amor é a essência do Universo. É sua verdadeira natureza.

Amma Bhagavan

,

Recomeçar

Não importa onde você parou e em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível

e necessário “Recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova

chance a si mesmo.

É renovar as esperanças na vida

e o mais importante:

acreditar em você de novo.



Sofreu muito nesse período?

Foi aprendizado.



Chorou muito?

Foi limpeza da alma.



Ficou com raiva das pessoas?

Foi para perdoá-las um dia.



Sentiu-se só por diversas vezes?

É por que fechaste a porta para os outros. E era o momento para voce aprender sozinho e de voce.



Acreditou que tudo estava perdido?

Era o início da tua melhora.



Pois é!

Agora é hora de iniciar,

de pensar na luz,

de encontrar prazer nas coisas simples de novo.



Que tal um novo emprego?

Uma nova profissão?

Um corte de cabelo arrojado, diferente?

Um novo curso,

ou aquele velho desejo de apender a pintar,

desenhar,

dominar o computador,

ou qualquer outra coisa?



Olha quanto desafio.

Quanta coisa nova nesse mundão

de meu Deus te esperando.



Tá se sentindo sozinho?

Besteira!

Tem tanta gente que você afastou

com o seu “período de isolamento”,

tem tanta gente esperando apenas um

sorriso teu para “chegar” perto de você.



Quando nos trancamos na tristeza nem

nós mesmos nos suportamos.

Ficamos horríveis.

O mau humor vai comendo nosso fígado,

até a boca ficar amarga.



Recomeçar!

Hoje é um bom dia para começar

novos desafios.



Onde você quer chegar?

Ir alto.

Sonhe alto,

queira o melhor do melhor,

queira coisas boas para a vida.

pensamentos assim trazem para nós

aquilo que desejamos.



Se pensarmos pequeno,

coisas pequenas teremos.



Já se desejarmos fortemente o melhor

e principalmente lutarmos pelo melhor,

o melhor vai se instalar na nossa vida.



E é hoje o dia da Faxina Mental.



Joga fora tudo que te prende ao passado,

ao mundinho de coisas tristes,

fotos,

peças de roupa,

papel de bala,

ingressos de cinema,

bilhetes de viagens,

e toda aquela tranqueira que guardamos

quando nos julgamos apaixonados.

Jogue tudo fora.

Mas, principalmente,

esvazie seu coração.

Fique pronto para a vida,

para um novo amor.



Lembre-se somos apaixonáveis,

somos sempre capazes de amar

muitas e muitas vezes.

Afinal de contas,

nós somos o “Amor”.



Paulo Roberto Gaefke

A causa da falta de amor não está longe, na verdade está dentro de cada indivíduo.

É a condição individual interna que resulta na condição do coletivo.

Cada empreitada na vida é apenas uma busca pelo amor.

Assim como uma criança estava infeliz porque queria que alguém a amasse. Mais tarde a busca prosseguiu com os professores, o cônjuge, e depois com os filhos. A vida se tornou um grande processo de espera. Frequentemente testamos nossos entes queridos pelo que chamamos de amor real e acabamos ficando insatisfeitos e com raiva.

Aquilo que as pessoas chamam de amor, é apenas pedir, desejar ardentemente e implorar por amor. Este pedido pelo amor, é o que pensamos ser o amor. A consequência é frustração, aborrecimento, e desespero.

Cada indivíduo tem um vazio no interior. Para preencher o vazio usamos as relações.

As pessoas tem a necessidade constante de se sentirem amadas por isto tendem a serem possessivas nas suas relações. Quando o amor é posse há o medo da perda. A pessoa destrói a sua liberdade e a de todos. Um ato de medo é reivindicado como sendo amor!

A verdade é que as pessoas não se amam, e uma relação é o meio de se amar. Eles tentam se preencher através das relações.

Todo amor tem que começar com o amor por si mesmo. Saiba que você só pode fazer aos outros o que faz por si mesmo. Ao contemplar sobre isso a pessoa descobre que o modo como se relaciona internamente consigo mesmo é a forma de se relacionar com os outros. Se um indivíduo se condena por cada pensamento, palavra ou ação, com certeza fará o mesmo com os outros.

Quando a pessoa para de brigar consigo mesma e se aceita como é, então ela se apaixona por si mesma. Ela fez as pazes no interior e portanto fez também com o mundo. Ela descobre que o amor é a essência do Universo. É sua verdadeira natureza.

Amma Bhagavan

O seu corpo não é simplesmente físico. Muitas coisas penetraram nos seus músculos, na estrutura do seu corpo, por meio da repressão. Se reprimir a raiva, o veneno vai para o seu corpo. Vai para os músculos, vai para o sangue. Quando você reprime alguma coisa, isso deixa de ser apenas um fenômeno mental e passa a ser físico também — porque, na verdade, você não está dividido. Você não é corpo “e” mente; você é “corpomente”, psicossomático. Você é as duas coisas ao mesmo tempo. Portanto, qualquer coisa impingida ao corpo afeta a mente e qualquer coisa impingida à mente afeta o corpo. Corpo e mente são dois aspectos da mesma entidade.

Por exemplo, quando fica com raiva, o que acontece com o corpo? Sempre que você fica com raiva, alguns venenos são liberados no seu sangue. Sem esses venenos você não enlouqueceria a ponto de ficar encolerizado. Você tem certas glândulas no corpo e essas glândulas liberam determinadas substâncias químicas. Ora, isso é científico, não é só filosofia. O seu sangue fica envenenado. É por isso que, se tomado de raiva, você pode fazer coisas que normalmente não faria. Quando está com raiva, você consegue empurrar uma grande rocha — o que não conseguiria normalmente. Você mal consegue acreditar depois, ao ver que conseguiu empurrar a rocha, atirá-la longe ou erguê-la. Quando volta ao normal, você não consegue mais erguê-la, porque já não é mais o mesmo. Certas substâncias químicas estavam circulando na corrente sanguínea, você vivia um estado de emergência; toda a sua energia foi canalizada para a ação.

Mas, quando um animal fica enraivecido, ele simplesmente fica enraivecido. Ele não tem nenhuma moralidade quanto a isso, nada lhe foi ensinado a respeito; ele simplesmente fica enraivecido e a raiva é expressada. Quando você fica com raiva, a sua raiva é parecida com a de qualquer animal, mas então existe a sociedade, a moralidade, a etiqueta e milhares de outras coisas. Você abafa a raiva. Tem de mostrar que não está com raiva, tem de sorrir um sorriso falso. Você força um sorriso e abafa a raiva. O que acontece com o seu corpo? O corpo está pronto para brigar — ou brigar ou fugir do perigo, ou enfrentá-lo ou fugir dele. O corpo está pronto para fazer alguma coisa — a raiva é só a prontidão para fazer alguma coisa. O corpo ia ser violento, agressivo.

Se você pudesse ser violento e agressivo, então a energia seria extravasada. Mas você não pode — não é conveniente, por isso você a abafa. Então o que acontecerá com todos esses músculos que estavam prontos para ser agressivos? Eles ficarão atrofiados. A energia os está pressionando para serem agressivos e você está fazendo uma pressão contrária para que não sejam. Haverá um conflito. Nos seus músculos, no seu sangue, nos tecidos do seu corpo haverá um conflito. Eles estão prontos para expressar algo e você os pressiona para que não se expressem. Você está reprimindo os seus músculos. Então o corpo fica atrofiado. Isso acontece com todas as emoções, dia após dia, durante anos. Então o corpo fica todo atrofiado. Todos os nervos ficam atrofiados; deixam de fluir, não são mais caldais, não estão mais vivos. Eles ficam mortos, foram envenenados e ficaram todos emaranhados. Não são mais naturais.

Olhe qualquer animal e veja a graça do corpo dele. O que acontece ao corpo humano? Por que não é tão gracioso? Todo animal é gracioso — por que o corpo humano não é? O que lhe aconteceu? Você tem feito algo a ele. Você o tem destroçado, e a espontaneidade natural do seu fluxo já não existe mais. Ele ficou estagnado. Em todas as partes do seu corpo existe veneno. Em todos os músculos do seu corpo existe raiva reprimida, sexualidade reprimida, ganância reprimida, ciúme, ódio. Tudo é reprimido ali. Seu corpo está realmente doente.

Os psicólogos dizem que criamos uma armadura em torno do corpo e essa armadura é o problema. Se lhe permitem expressão total quando está com raiva, o que você faz? Quando está com raiva, você começa a ranger os dentes; você quer fazer alguma coisa com as unhas e com as mãos, porque é desse modo que a sua herança animal expressa a raiva. Você quer fazer alguma coisa com as mãos, destruir algo. Se não faz nada com os dedos, eles ficam atrofiados; perdem a graça, a beleza. Não serão mais membros vivos. E o veneno fica represado ali, por isso, quando você dá a mão a alguém, não acontece um toque de verdade, não existe vida, as suas mãos estão mortas.

Você consegue sentir isso. Toque a mão de uma criança pequena: há uma diferença sutil. Se a criança não quer dar a mão a você, ela não força; se retrai. Não dará a você uma mão morta, simplesmente tirará a mão. Mas, se ela quer lhe dar a mão, você sente como se a mão dela estivesse derretendo na sua. O calor, o fluxo — como se a criança toda estivesse vindo para a sua mão. Com o próprio toque ela expressa todo o amor que é possível expressar.

Mas a mesma criança, ao crescer, dará a mão como se ela fosse apenas um instrumento morto. Ela não acompanha esse movimento, ela não flui por meio dele. Isso acontece porque existem bloqueios. A raiva está bloqueada, e, de fato, antes que a mão possa ganhar vida novamente para expressar amor, ela terá de passar por uma verdadeira agonia, terá de passar por uma expressão profunda da raiva. Se a raiva não for extravasada, ela bloqueará a sua energia, não deixando o amor fluir.

Todo o seu corpo ficou bloqueado, não só as mãos. Por isso você pode abraçar alguém, pode aproximar alguém do seu peito, mas isso não significa que esteja aproximando essa pessoa do seu coração. São duas coisas diferentes. Você pode aproximar alguém do seu peito — esse é um fenômeno físico. Mas, se você tem uma armadura em torno do coração, tem um bloqueio emocional, então a pessoa continuará tão distante quanto antes; nenhuma intimidade é possível. Mas, se realmente trouxer a pessoa para perto de você, sem que exista nenhuma armadura, nenhum muro entre você e ela, então o seu coração se derreterá no coração dela. Haverá uma fusão, uma comunhão.

Quando o seu corpo voltar a ser receptivo e não houver nenhum bloqueio, nenhum veneno em torno dele, você estará sempre envolvido por um sentimento sutil de alegria. Seja o que for que esteja fazendo ou deixando de fazer, o seu corpo sempre estará envolto numa sutil vibração de alegria. Na realidade, a alegria só significa que o seu corpo é uma sinfonia, nada mais — que ele está num ritmo musical, só isso. Alegria não é prazer; o prazer sempre deriva de outra coisa. A alegria é simplesmente ser você mesmo — estar vivo, absolutamente vibrante, vital. O sentimento de que há uma música sutil em torno do seu corpo e dentro dele, uma sinfonia — isso é alegria. Você fica alegre quando o seu corpo está fluindo, quando ele é como o fluxo de um rio.

Osho

Algumas pessoas chegam ao limite da ilusão apenas no momento da morte, e depois com um longo olhar para trás, parece ter tido uma vida  incrivelmente curta e passageira. A parte de nós que conhecemos é a parte que se extingue por completo muito rápido.

Que bom seria se todos pudessemos dar conta do muito que podemos fazer durante toda nossa vida, estou segura que nos arriscariamos mas a amar, a ser feliz e fazer feliz os que amamos.