Mitos y verdades sobre la autoestima.

"Las personas buscan amor en todos los lugares,

Menos dentro de ellas mismas".

R.Z. 

¿Cómo está tu autoestima? Párate un minuto y piensa ¿cuántas oportunidades has perdido porque has creído que no lo conseguirías? La vida de quien no cree en sí mismo es así: miedo, duda, vergüenza, frustración, inseguridad, culpa, insatisfacción y nula confianza. Cuando no nos sentimos capaces ni tampoco conscientes de nuestro valor, es como si algo nos impidiese ir adelante. Cuando insistimos en agradar. y aun así somos maltratados, abandonados, cuando amamos más al otro que a nosotros mismos, la verdad es que está faltando autoestima. Mucho se habla sobre autoestima, pero en general las personas confunden autoestima con falsos valores. Como hay mucha confusión sobre ese tema, vamos a reflexionar sobre algunos mitos y verdades acerca de la autoestima:

1. Cuidar la apariencia, ir al gimnasio, a la peluquería, comprar prendas de vestir, significa que mi autoestima está elevada.

Mito: Cuidarse no siempre quiere decir autoestima elevada. Como tampoco operaciones estéticas, matrimonio, empleo, dinero, coche, nada de esto crea autoestima. Todo lo contrario, quien necesita esas cosas para darse valor, la verdad es que sólo quiere ser aceptado por una sociedad y unos medios de comunicación que "venden" lo que desean que se compre. Puede indicar que la persona tiene necesidad de la aprobación y el reconocimiento de los demás, tratando de compensar algo que percibe no tener en su interior. Cuidarse es un paso importante en la conquista de una autoestima elevada, pero no la determina.

2. Autoestima elevada es lo mismo que vanidad.

Mito: ¡Definitivamente no! Pero es frecuente que la gente las confunda. No siempre quien cuida su imagen personal tiene una autoestima elevada. Es una ilusión creer que algo de fuera puede elevar la autoestima a alguien. ¡La autoestima viene de dentro, no de fuera!

3. Mostrarse superior a los demás es señal de autoestima elevada.

Mito: La arrogancia, el orgullo el querer ser superior al otro son únicamente maneras de disminuir al otro para elevarse porque en realidad se siente inferior. Quien tiene conciencia de su valor es, sobre todo, humilde.

4. La dependencia es una característica de la autoestima baja.

Verdad: Quien considera que ha recibido poco amor en la niñez se enfrenta a muchos vacíos y carencias. Trata de llenar el vacío a través de la relación afectiva. Confunde carencia con amor, y la carencia lleva a la dependencia. La independencia es una virtud de la autoestima.

5. Quien se muestra siempre alegre, seguro, confiado, tiene la autoestima elevada.

Mito: No siempre. Cuando la persona transmite seguridad, valoración excesiva de sí misma, cuando siempre está de broma, o queriendo ayudar, esto no siempre corresponde a la verdad. En el fondo, puede ocultar también a una persona sin amor propio, pero que busca el reconocimiento y el amor por otros caminos. Puede transmitir una imagen de total seguridad, pero lo cierto es que únicamente está tratando de ocultar una autoestima bastante frágil.

6. La autoestima no cambia; una persona que la tiene baja no puede hacer nada.

Mito: La autoestima oscila según las situaciones que vivimos. Por ejemplo, si hay una situación de pérdida, ya sea de un empleo o de una persona, la tendencia es a que la autoestima baje. La autoestima siempre es una cuestión de grado. Todos pueden elevar su autoestima.

7. Amar más al otro que a sí mismo tiene relación con la baja autoestima.

Verdad: La falta de amor propio es señal de mucha carencia, es la necesidad de amor, principalmente amor hacia uno mismo. Autoestima + amor propio es la base para el ser humano.

8. La envidia puede ser señal de una autoestima baja.

Verdad: La envidia es una de las emociones más primitivas. Es el deseo de tener lo que no le pertenece, querer lo que es del otro, o ser lo que el otro es. Hay una tendencia a supervalorar al otro con todo lo que tiene y a desvalorizar lo que se tiene. La envidia generalmente surge del sentimiento de sentirse incapaz e inferior, percibiendo en el otro todos los atributos que no cree tener en sí. El pensamiento de quien tiene envidia, aunque sea inconsciente, es: "el otro es capaz de conseguirlo y yo no lo soy".

9. El autoconocimiento eleva la autoestima.

Verdad: La autoestima está totalmente relacionada con el autoconocimiento. ¡Cuanto más te conozcas, más lograrás elevar tu autoestima!

10. La autoestima elevada depende del reconocimiento y la aprobación de otras personas.

Mito: Cualquier tipo de dependencia es señal de baja autoestima, pues cuanto más dependemos del otro, ya sea en la búsqueda de reconocimiento y/o aprobación, más estamos valorando la opinión de otras personas, permitiendo que nos manipulen, haciéndonos más vulnerables y frágiles. Cuando más reconocimiento y aprobación buscamos, es que nuestra autoestima está más baja. Lo importante es el reconocimiento, no el de otros, sino principalmente el que nos damos nosotros mismos. Pero no siempre las personas consiguen reconocer sus propios méritos, pues desde pequeños somos estimulados a valorar lo que otro hizo, nunca lo que nosotros hicimos; supervaloramos al otro en la misma medida en que nos desvalorizamos.

por Rosemeire Zago

A verdade é que as pessoas não se amam, e uma relação é o meio de se amar. Eles tentam se preencher através das relações.

Todo amor tem que começar com o amor por si mesmo. Saiba que você só pode fazer aos outros o que faz por si mesmo. Ao contemplar sobre isso a pessoa descobre que o modo como se relaciona internamente consigo mesmo é a forma de se relacionar com os outros. Se um indivíduo se condena por cada pensamento, palavra ou ação, com certeza fará o mesmo com os outros.

Quando a pessoa para de brigar consigo mesma e se aceita como é, então ela se apaixona por si mesma. Ela fez as pazes no interior e portanto fez também com o mundo. Ela descobre que o amor é a essência do Universo. É sua verdadeira natureza.

Amma Bhagavan

,

Recomeçar

Não importa onde você parou e em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível

e necessário “Recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova

chance a si mesmo.

É renovar as esperanças na vida

e o mais importante:

acreditar em você de novo.



Sofreu muito nesse período?

Foi aprendizado.



Chorou muito?

Foi limpeza da alma.



Ficou com raiva das pessoas?

Foi para perdoá-las um dia.



Sentiu-se só por diversas vezes?

É por que fechaste a porta para os outros. E era o momento para voce aprender sozinho e de voce.



Acreditou que tudo estava perdido?

Era o início da tua melhora.



Pois é!

Agora é hora de iniciar,

de pensar na luz,

de encontrar prazer nas coisas simples de novo.



Que tal um novo emprego?

Uma nova profissão?

Um corte de cabelo arrojado, diferente?

Um novo curso,

ou aquele velho desejo de apender a pintar,

desenhar,

dominar o computador,

ou qualquer outra coisa?



Olha quanto desafio.

Quanta coisa nova nesse mundão

de meu Deus te esperando.



Tá se sentindo sozinho?

Besteira!

Tem tanta gente que você afastou

com o seu “período de isolamento”,

tem tanta gente esperando apenas um

sorriso teu para “chegar” perto de você.



Quando nos trancamos na tristeza nem

nós mesmos nos suportamos.

Ficamos horríveis.

O mau humor vai comendo nosso fígado,

até a boca ficar amarga.



Recomeçar!

Hoje é um bom dia para começar

novos desafios.



Onde você quer chegar?

Ir alto.

Sonhe alto,

queira o melhor do melhor,

queira coisas boas para a vida.

pensamentos assim trazem para nós

aquilo que desejamos.



Se pensarmos pequeno,

coisas pequenas teremos.



Já se desejarmos fortemente o melhor

e principalmente lutarmos pelo melhor,

o melhor vai se instalar na nossa vida.



E é hoje o dia da Faxina Mental.



Joga fora tudo que te prende ao passado,

ao mundinho de coisas tristes,

fotos,

peças de roupa,

papel de bala,

ingressos de cinema,

bilhetes de viagens,

e toda aquela tranqueira que guardamos

quando nos julgamos apaixonados.

Jogue tudo fora.

Mas, principalmente,

esvazie seu coração.

Fique pronto para a vida,

para um novo amor.



Lembre-se somos apaixonáveis,

somos sempre capazes de amar

muitas e muitas vezes.

Afinal de contas,

nós somos o “Amor”.



Paulo Roberto Gaefke

A causa da falta de amor não está longe, na verdade está dentro de cada indivíduo.

É a condição individual interna que resulta na condição do coletivo.

Cada empreitada na vida é apenas uma busca pelo amor.

Assim como uma criança estava infeliz porque queria que alguém a amasse. Mais tarde a busca prosseguiu com os professores, o cônjuge, e depois com os filhos. A vida se tornou um grande processo de espera. Frequentemente testamos nossos entes queridos pelo que chamamos de amor real e acabamos ficando insatisfeitos e com raiva.

Aquilo que as pessoas chamam de amor, é apenas pedir, desejar ardentemente e implorar por amor. Este pedido pelo amor, é o que pensamos ser o amor. A consequência é frustração, aborrecimento, e desespero.

Cada indivíduo tem um vazio no interior. Para preencher o vazio usamos as relações.

As pessoas tem a necessidade constante de se sentirem amadas por isto tendem a serem possessivas nas suas relações. Quando o amor é posse há o medo da perda. A pessoa destrói a sua liberdade e a de todos. Um ato de medo é reivindicado como sendo amor!

A verdade é que as pessoas não se amam, e uma relação é o meio de se amar. Eles tentam se preencher através das relações.

Todo amor tem que começar com o amor por si mesmo. Saiba que você só pode fazer aos outros o que faz por si mesmo. Ao contemplar sobre isso a pessoa descobre que o modo como se relaciona internamente consigo mesmo é a forma de se relacionar com os outros. Se um indivíduo se condena por cada pensamento, palavra ou ação, com certeza fará o mesmo com os outros.

Quando a pessoa para de brigar consigo mesma e se aceita como é, então ela se apaixona por si mesma. Ela fez as pazes no interior e portanto fez também com o mundo. Ela descobre que o amor é a essência do Universo. É sua verdadeira natureza.

Amma Bhagavan

O seu corpo não é simplesmente físico. Muitas coisas penetraram nos seus músculos, na estrutura do seu corpo, por meio da repressão. Se reprimir a raiva, o veneno vai para o seu corpo. Vai para os músculos, vai para o sangue. Quando você reprime alguma coisa, isso deixa de ser apenas um fenômeno mental e passa a ser físico também — porque, na verdade, você não está dividido. Você não é corpo “e” mente; você é “corpomente”, psicossomático. Você é as duas coisas ao mesmo tempo. Portanto, qualquer coisa impingida ao corpo afeta a mente e qualquer coisa impingida à mente afeta o corpo. Corpo e mente são dois aspectos da mesma entidade.

Por exemplo, quando fica com raiva, o que acontece com o corpo? Sempre que você fica com raiva, alguns venenos são liberados no seu sangue. Sem esses venenos você não enlouqueceria a ponto de ficar encolerizado. Você tem certas glândulas no corpo e essas glândulas liberam determinadas substâncias químicas. Ora, isso é científico, não é só filosofia. O seu sangue fica envenenado. É por isso que, se tomado de raiva, você pode fazer coisas que normalmente não faria. Quando está com raiva, você consegue empurrar uma grande rocha — o que não conseguiria normalmente. Você mal consegue acreditar depois, ao ver que conseguiu empurrar a rocha, atirá-la longe ou erguê-la. Quando volta ao normal, você não consegue mais erguê-la, porque já não é mais o mesmo. Certas substâncias químicas estavam circulando na corrente sanguínea, você vivia um estado de emergência; toda a sua energia foi canalizada para a ação.

Mas, quando um animal fica enraivecido, ele simplesmente fica enraivecido. Ele não tem nenhuma moralidade quanto a isso, nada lhe foi ensinado a respeito; ele simplesmente fica enraivecido e a raiva é expressada. Quando você fica com raiva, a sua raiva é parecida com a de qualquer animal, mas então existe a sociedade, a moralidade, a etiqueta e milhares de outras coisas. Você abafa a raiva. Tem de mostrar que não está com raiva, tem de sorrir um sorriso falso. Você força um sorriso e abafa a raiva. O que acontece com o seu corpo? O corpo está pronto para brigar — ou brigar ou fugir do perigo, ou enfrentá-lo ou fugir dele. O corpo está pronto para fazer alguma coisa — a raiva é só a prontidão para fazer alguma coisa. O corpo ia ser violento, agressivo.

Se você pudesse ser violento e agressivo, então a energia seria extravasada. Mas você não pode — não é conveniente, por isso você a abafa. Então o que acontecerá com todos esses músculos que estavam prontos para ser agressivos? Eles ficarão atrofiados. A energia os está pressionando para serem agressivos e você está fazendo uma pressão contrária para que não sejam. Haverá um conflito. Nos seus músculos, no seu sangue, nos tecidos do seu corpo haverá um conflito. Eles estão prontos para expressar algo e você os pressiona para que não se expressem. Você está reprimindo os seus músculos. Então o corpo fica atrofiado. Isso acontece com todas as emoções, dia após dia, durante anos. Então o corpo fica todo atrofiado. Todos os nervos ficam atrofiados; deixam de fluir, não são mais caldais, não estão mais vivos. Eles ficam mortos, foram envenenados e ficaram todos emaranhados. Não são mais naturais.

Olhe qualquer animal e veja a graça do corpo dele. O que acontece ao corpo humano? Por que não é tão gracioso? Todo animal é gracioso — por que o corpo humano não é? O que lhe aconteceu? Você tem feito algo a ele. Você o tem destroçado, e a espontaneidade natural do seu fluxo já não existe mais. Ele ficou estagnado. Em todas as partes do seu corpo existe veneno. Em todos os músculos do seu corpo existe raiva reprimida, sexualidade reprimida, ganância reprimida, ciúme, ódio. Tudo é reprimido ali. Seu corpo está realmente doente.

Os psicólogos dizem que criamos uma armadura em torno do corpo e essa armadura é o problema. Se lhe permitem expressão total quando está com raiva, o que você faz? Quando está com raiva, você começa a ranger os dentes; você quer fazer alguma coisa com as unhas e com as mãos, porque é desse modo que a sua herança animal expressa a raiva. Você quer fazer alguma coisa com as mãos, destruir algo. Se não faz nada com os dedos, eles ficam atrofiados; perdem a graça, a beleza. Não serão mais membros vivos. E o veneno fica represado ali, por isso, quando você dá a mão a alguém, não acontece um toque de verdade, não existe vida, as suas mãos estão mortas.

Você consegue sentir isso. Toque a mão de uma criança pequena: há uma diferença sutil. Se a criança não quer dar a mão a você, ela não força; se retrai. Não dará a você uma mão morta, simplesmente tirará a mão. Mas, se ela quer lhe dar a mão, você sente como se a mão dela estivesse derretendo na sua. O calor, o fluxo — como se a criança toda estivesse vindo para a sua mão. Com o próprio toque ela expressa todo o amor que é possível expressar.

Mas a mesma criança, ao crescer, dará a mão como se ela fosse apenas um instrumento morto. Ela não acompanha esse movimento, ela não flui por meio dele. Isso acontece porque existem bloqueios. A raiva está bloqueada, e, de fato, antes que a mão possa ganhar vida novamente para expressar amor, ela terá de passar por uma verdadeira agonia, terá de passar por uma expressão profunda da raiva. Se a raiva não for extravasada, ela bloqueará a sua energia, não deixando o amor fluir.

Todo o seu corpo ficou bloqueado, não só as mãos. Por isso você pode abraçar alguém, pode aproximar alguém do seu peito, mas isso não significa que esteja aproximando essa pessoa do seu coração. São duas coisas diferentes. Você pode aproximar alguém do seu peito — esse é um fenômeno físico. Mas, se você tem uma armadura em torno do coração, tem um bloqueio emocional, então a pessoa continuará tão distante quanto antes; nenhuma intimidade é possível. Mas, se realmente trouxer a pessoa para perto de você, sem que exista nenhuma armadura, nenhum muro entre você e ela, então o seu coração se derreterá no coração dela. Haverá uma fusão, uma comunhão.

Quando o seu corpo voltar a ser receptivo e não houver nenhum bloqueio, nenhum veneno em torno dele, você estará sempre envolvido por um sentimento sutil de alegria. Seja o que for que esteja fazendo ou deixando de fazer, o seu corpo sempre estará envolto numa sutil vibração de alegria. Na realidade, a alegria só significa que o seu corpo é uma sinfonia, nada mais — que ele está num ritmo musical, só isso. Alegria não é prazer; o prazer sempre deriva de outra coisa. A alegria é simplesmente ser você mesmo — estar vivo, absolutamente vibrante, vital. O sentimento de que há uma música sutil em torno do seu corpo e dentro dele, uma sinfonia — isso é alegria. Você fica alegre quando o seu corpo está fluindo, quando ele é como o fluxo de um rio.

Osho

Algumas pessoas chegam ao limite da ilusão apenas no momento da morte, e depois com um longo olhar para trás, parece ter tido uma vida  incrivelmente curta e passageira. A parte de nós que conhecemos é a parte que se extingue por completo muito rápido.

Que bom seria se todos pudessemos dar conta do muito que podemos fazer durante toda nossa vida, estou segura que nos arriscariamos mas a amar, a ser feliz e fazer feliz os que amamos.

O perdão modifica sua maneira de ser.

Tudo está bem. 

Quando cometo um erro, eu me dou conta de que isso faz parte do meu processo de aprendizado. Perdoo as pessoas do meu passado por todos os seus erros. 

Eu as libero com amor.

Todas as mudanças que ocorrerem em minha vida são positivas. 

Sinto segurança.

Por meio do perdão chego à compreensão e sinto compaixão por todos. 

Cada dia é uma nova oportunidade. 

O ontem já passou. 

Hoje é o primeiro dia do meu futuro. 

Padrões antigos e negativos não me limitam mais. 

Eu me desapego deles facilmente. 

Sei perdoar, sou amoroso, bom e gentil, e sei que a vida me ama. 

Ao me perdoar, fica mais fácil perdoar os outros. 

Amo e aceito os membros da minha família tal como são neste exato momento. 

Sei perdoar, sou amoroso, bom e gentil, e sei que a vida me ama.

Louise Hay.

"A história se repete, mas a existência nunca se repete. 

A história se repete porque é constituída da humanidade inconsciente; a existência nunca se repete porque é a própria criatividade. 

A criatividade não é repetitiva, a consciência não é repetitiva. 

A inconsciência com certeza se repete, move-se em círculo: ela dá voltas no mesmo círculo, torna-se cada vez mais eficiente em fDrazer sempre a mesma coisa". 

 Osho

Eu posso.

Eu estou consciente de poder  pensar o que quero para o meu próprio bem.
Eu tenho e posso impor ao meu mundo interior tudo aquilo que eu quiser.
E quero me sintonizar com o melhor de mim e focar minha atençao em tudo que e de certa maneira construtiva para mim, me deixo envolver na bendiçao de despertar cada dia com um agradecimente de poder estar aqui mas um dia e saber que posso elegir como sentir em cada momento dele estar em paz
 Penso apenas na paz.
 Penso nela, permitindo que seu perfume toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todas as celulas  do meu corpo.
Penso na paz com uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito.

Penso nela como uma luz que passa por mim sarando e restaurando me de todas aquelas feridas que algun dia eu permiti que atigisse.

Creendo a gente vai Creando.

Criamos continuamente possibilidades em torno de nós, mas nos surpreendemos quando elas acontecem. Vigie bem suas ideias e observe como elas criam sua vida.

 Se alguém pensa que é um fracasso, que não vai fazer nada na vida.

Realmente, essa pessoa não irá fazer nada porque sua ideia está criando essa realidade ! 

Quanto mais ela achar que não, cria-se um círculo vicioso ! 

Quem pensa que vai ter sucesso, é bem-sucedido.

• Osho

Cuide  seus pensamentos, sentimentos e  atitudes.

As  vezes  é impossivel  ser  positivo  o tempo  todo, é  verdade somos   assim, mas  se  paramos  para observar  vamos  ver  que  podemos  transmutar  qualquer  açao, sentimento ou pensamente, para  etar  em  armonia com  o  que  realmente somos, só depende  de nos, só  depende  da maneira  em  que  encaramos  nossos desafios  diarios.

Eu  prefiro chamar assim  os  problemas de  desafios  diarios, por  esses desafios  me  faz   superar  a mim  mesmo uma  e  outra  vez, sao  eles que  muitas  vezes  me  empurra em direçao  aos meus  objetivos. 

Jamais  penso  abaixar  a  cabeça  diante  deles, porque  sei  eles  me  ajudarao  crescer  pessoalmente, espiritualmente e emocionalmente.
E sei  esses  desafios  forao  creados  por mim  mesmo de  acordo  com  meu  estado  vibracional seja  armoniso  ou  nao, com o  intuito  de   fazerme  aprender, sei que eu  o crei  seja  para  fazer  prosseguir ou  para  fazerme  ficar  parado, entao ao  dar conta  disso   o  observo   e  o  deixo  que  fluia elevo  meu  estado  vibracional  afastando  de mim esse pensamento  de  que no  sera  possivel, transmuto  em pura  positividade de  que  sera possivel e  que  sou  capaz de  conseguir  alcançarr  meus  objetivos,  que  cada passo meu  es em  direçao  a  eles,  assim  vou  creando minha  historia, aparte  de  todos  outras creencias  que  tenho  da  vida  e  da  sabedoria  divina  que me cerca  que me  faz seguir em  paz.
Sei  que  esta  em mim  o  don de  fazer  minha  vida  capaz de  acontecer  armoniosamente.

Viver aqui e agora.

Muitas vezes, o que estamos fazendo, seja sentado, caminhando, em pé ou deitado, a mente é freqüentemente desvinculada da realidade imediata e em vez disso é absorvida na conceituação compulsiva sobre o futuro ou o passado.

Enquanto estamos caminhando, pensamos em chegar, e quando chegamos, pensamos em sair.
Quando estamos comendo, nós pensamos sobre os pratos e como fazer os pratos, pensamos assistindo televisão.
Esta é uma maneira estranha para executar a mente.
Nós não estamos conectados com a situação presente, mas estamos sempre pensando em outra coisa.

Muitas vezes somos consumidos com a ansiedade e desejos, lamentos do passado e expectativas para o futuro, perdendo completamente a simplicidade nítida do momento.

Eu  creio  que muitas  vezes  sabotamos  nosso presente   con  nosso  passado  ou  com nosso futuro, si vivessemos  mas nosso  prente  sentiriamos  a magia  que  es  estar  no  aqui  e  agora e  desfrutaria  mas dele,  defrutariamos mas  as pequenos milagres contidianos  que nos  acontece.

Prove  voce  tambem  sentirse  mas presente, observa  seu  agora  e viva-o  de maneira   singular, porque  esse momento  jamais  repetira, e  se  algum dia voce  lembrar  dele  seja breve e o  fará  sabendo  que  o  viveu  intensamente, o passado  ja  passou, o  futuro  ainda  vira, mas  o no presente  e onde  voce   realmente  é, onde  realmente  tudo acontece portanto un  presente  de  Deus.

Amamos nos.

Não há nada de tão belo como aproximarmo-nos da Divindade, 

e espalhar os seus raios pela raça humana."

Ludwig van Beethoven

Quando amamos  usamos nossa  divinidade   mas  profundo, 

O  amor para  mim  e muito mais  que  uma  emoçao,  e a parte  mas  divina  de nos,

nascemos sabendo a amar, porque   amamos muito  antes  disso, com  o tempo  vamos  aprendendo  e  sentir  todas  as  outras  emoçoes e  a  desarrolhar  cada  uma  delas  em  diferentes  ocasioes e  situaçoes.

O  Amor  nao necessitamos  desarrolhar  ele  esta  ai  sempre, nao  deixamos  que  o  amor  atrofien  na  gente, deixamos  que  ele floreça, buscamos  ver  essa  divinidade  tambem  no  nosso semelhante  que  isso  estamos   refletindo  toda  a  divinidade  que  tambem  esta  em  nos.

Amemos  nos.
Espalhemos  essa  parte  nossa  tao  magnifica.
Seja Amor.
Sinta  Amor.
Inspire  Amor.
Respire Amor.
Expanda o  que  voce é.
AMOR.

"A alma é uma borboleta...
há um instante em que uma voz nos diz
que chegou o momento de uma grande metamorfose..."

A vida tem sua própria sabedoria. Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata. Quem tenta ajudar o broto a sair da semente o destrói. Há certas coisas que têm que acontecer de dentro para fora." Rubem Alves

Que asi sea.

Pintando o mundo com o BEM...

Pratique o  bem onde  quera  que  vaia.

Nao importa se havera reconhecimento ou nao.

Pratique o bem por voce.

Pinte  de  bem  a  partezinha  do mundo  que  voce  é, 

essa parte  do mundo que  te  tocou  viver e que  ainda  que  minuscula pode   transformar  em  grande onda expansiva  do bem, com um pequeno  gesto  seu.

O Bem  começa  por  cada  um  de  nos  e logo  somos   muitos  e  somando  cada  dia.

Faça  o bem 

Porque te faz bem.

Que o resto vem.

Veja o lado positivo em toda situação.

Veja o belo de todos em tudo que te rodeia!

Veja e seja Amor!!

veja  seu  proximo  com  os  olhos  do  coraçao!

veras  todo  o  belo  que  é  viver!

Seja agradecido

Semear otimismo.

Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça.

 Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço, com fé. 

Faço o que devo fazer, com amor. 

Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.

 Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir." 

Cora Coralina

Reflexçao Osho.

Primeiro fique sozinho.

Primeiro comece a se divertir sozinho.

Primeiro amar a si mesmo.

Primeiro ser tão autenticamente feliz, que se ninguém vem, não importa; você está cheio, transbordando.

Se ninguém bate à sua porta, está tudo bem -

Você não está em falta.

Você não está esperando por alguém para vir e bater à porta.

Você está em casa.

Se alguém vier, bom, belo.

Se ninguém vier, também é bom e belo

Em seguida, você pode passar para um relacionamento.

Agora você se move como um mestre, não como um mendigo.

Agora você se move como um imperador, não como um mendigo.

E a pessoa que viveu em sua solidão será sempre atraídos para outra pessoa que também está vivendo sua solidão lindamente, porque o mesmo atrai o mesmo.

Quando dois mestres se encontram - mestres do seu ser, de sua solidão -felicidade não é apenas acrescentada: é multiplicada.

Torna-se uma tremendo fenômeno de celebração.

E eles não exploram um ao outro,, eles compartilham.

Eles não utilizam o outro.

Em vez disso, pelo contrário,

ambos tornam-se UM e

desfrutam da existência que os rodeia.

 OSHO 

Faça sua vida mas leve, libera te das bagagens desnecessaria.

Quando sentir que a sua vida está pesada demais, procure a reflexão pelos seus atos, palavras, pensamentos e sentimentos, pois é o reflexo disto tudo que determina o peso e a qualidade de sua bagagem no decorrer de sua vida.

As emoções e pensamentos negativos são os principais obstáculos à nossa aspiração mais elementar: ser feliz e evitar o sofrimento. Quando agimos sob suas influências, esquecemos o impacto que nossas ações têm sobre os outros: são, portanto, a causa de nosso comportamento destrutivo, não só com relação aos outros, como a nós mesmos.

• Dalai Lama

El Camino de la Felicidad

El Camino de la Felicidad No es Recto. 

Existen Curvas Llamadas EQUIVOCACIONES. 

Existen Semáforos Llamados AMIGOS. 

Luces de Precaución Llamada FAMILIA. 

Y Todo se Logra Si Tienes: 

Una Llanta de Repuesto Llamada DECISIÓN, 

Un Potente Motor Llamado AMOR,

Un Buen Seguro Llamado FE, 

Abundante Combustible Llamado PACIENCIA, 

pero sobre todo, Un Experto Conductor Llamado DIOS.

O medo X O Amor

O medo é a energia que contrai, fecha, isola, foge, esconde, amealha, faz mal.

O amor é a energia que expande, abre, liberta, fica, revela, partilha, cura.

O medo envolve os nossos corpos com roupagens, o amor permite-nos andar desnudos.
O medo pega-se e agarra-se a tudo o que temos, o amor despoja-se de tudo isso. 

O medo cerca-nos, o amor enlaça-nos. 

O medo prende, o amor liberta. 

O medo infecta, o amor alivia. 

O medo agride, o amor apazigua.
O medo deixaun  sabor  amargo,  o  amor docifica.
O medo  golpea, o amor  acaricia.
O medo nao  te  deixa ser, o amor  é voce.
Voce  é amor...

A vida só é possível através dos desafios. Osho

A vida só é possível através dos desafios.

A vida só é possível quando você tem

tanto o bom tempo quanto o mau tempo,

quando tem prazer e dor;

quando tem inverno e verão, dia e noite;

quando tem tristeza tanto quanto felicidade,

desconforto tanto quanto conforto.

A vida passa entre essas duas polaridades.

Movendo-se entre essas duas polaridades,

você aprende a se equilibrar.

Entre essas duas asas,

você aprende a voar até a estrela mais brilhante.

Osho

CAMBIA SU ENERGÍA - ESTRATEGIAS MENTALES

CAMBIA SU ENERGÍA - ESTRATEGIAS MENTALES

1 . Siempre pensar positivamente . Cada vez que un pensamiento negativo viene a la cabeza , cambiarlo por otro ! Para ello, necesita mucha disciplina mental. Usted no adquiere desde el primer día a la noche, así como una formación "atleta " también.

2 . No tengas miedo de nada ni de nadie. El miedo es una de las principales causas de nuestros perturbaciones internas . Ten fe en ti mismo. Sentir miedo es creer que los demás son de gran alcance. No le dé  a otros el  poder  que  solo tu  tiene  en  sobre  ti mismo .

3 . No te quejes . Cuando usted se queja , como un imán , atraes hacia sí toda la carga negativa de sus propias palabras . La mayoría de las cosas terminan saliendo mal , comienza a materializarse cuando nos quejamos .

4 . Borre la palabra " culpa" de su diccionario . No permita que este sentimiento, porque cuando nos castigamos , abrimos nuestras espaldas a los opresores y agresores , con aleteo de nuestros lados  melancólicos . No haga caso a eso, porque  que  es una  reacción  del  ego.

5 . No deje que las interferencias externas tumultuen su vida cotidiana. Libérate de los chismes , comentarios sarcásticos y las personas bajo astral, chismosas  que  les  gustan  denegrir  la imagen  de otros. Estas personas   son  potenciales  vampiros  energéticos. Eso es contagioso. Ser útil a quien paga . Sintonice con la gente positiva y buen humor

6 . No se moleste con facilidad y no dar importancia a las cosas pequeñas . Cuando te enojas , envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Búsqueda vivir con serenidad y cuando el deseo de explotar , cuenta hasta diez respire uno  o  mas  veces que  el  enfado pasa.

7 . Vivir el presente. Las vidas de ansiedad en el futuro. La permanencia rencoroso en el pasado. Disfruta el aquí y ahora. Nada se repite , todo pasa . Haz que tu día valga la pena. No pierda el tiempo con las sensibilidades y preocupaciones , pues sólo traen enfermedad.

Los  verdaderos  cambios que  hacemos  son  mas  importante  para   nosotros  mismo  que para los  demás..
Lo que debe hacer desde dentro hacia fuera.
Hacer lo  para  ti  para nadie mas
No  tenemos  que  probar  nada  a nadie

Quando alguem fala... Ouça...

Ouça as pessoas, mas não apenas com os ouvidos. 

Ouça com a alma, o coração e o pensamento. 

Não as interrompa, nem se precipite em formar a sua opinião, menos ainda em dá-la. 

Apenas ouça e espere.

 Algumas pessoas, quando falam, conseguem entender a si mesmas."

 livro Encontrando a pade Ana Cristina Vargas

Respire....

VIVIR EL PRESENTE

Vivir el presente.

Si  tiene   ansiedad estas  viviendo  demasiado  en el futuro. 

Si  estas  rencoroso,pesaroso, te  cuesta  perdonar personas,  eventos o  situación, estas muy  apegado  en el pasado.

Disfruta el aquí y ahora porque  es  donde la  vida  realmente  acontece. 

Nada se repite, todo pasa. 

Haz que tu día valga la pena.

No pierda el tiempo con  personas,  acciones,  eventos y  situaciones que  te ancle al pasado  y tampoco con  preocupaciones del  futuro, pues eso sólo traen enfermedad.
Y lo que realmente queremos es Amor, Armonía, Paz y Luz .
Permita te  fluir  con  la  vida... 

Despertarmos a nossa verdadeira identidade

Para descobrir a nós mesmos e para despertarmos a nossa verdadeira identidade, é fundamental que possamos viver as coisas e que aprendamos com elas. 

As experiências precisam ser vividas integralmente.

Robert Rappé

AMOR MÁS CONCIENCIA ES IGUAL A SER

AMOR MÁS CONCIENCIA ES IGUAL A SER

El amor es una necesidad en el crecimiento espiritual. Y es más, el 

amor funciona como un espejo. Es muy difícil conocerte a ti mismo a 

menos que te hayas mirado en los ojos de alguien que te quiere. Del 

mismo modo que tienes que mirarte en un espejo para verte la cara física, 

para verte la cara espiritual tienes que mirarte en el espejo del amor. El 

amor es el espejo espiritual. Te alimenta, te integra, te prepara para el 

viaje interior, te recuerda tu rostro original.

En momentos de amor profundo tienes atisbos de tu rostro original, 

aunque esos atisbos llegan en forma de reflejo. Del mismo modo que en 

una noche de Luna llena puedes ver cómo se refleja la luna en el lago, en 

el lago silencioso, del mismo modo, el amor se comporta como un lago. La 

Luna que se refleja en el lago es el principio de la búsqueda de la 

verdadera Luna. Si nunca has visto la Luna reflejada en el lago, tal vez no 

busques la verdadera Luna. Volverás una y otra vez al lago para buscar la 

Luna, porque al principio crees que la verdadera Luna está ahí, en el fondo 

del lago. Te sumergirás repetidas veces y saldrás con las manos vacías; 

ahí no vas a encontrar nunca la Luna.

Un día caerás en la cuenta de que quizá esa Luna sólo era un reflejo. 

Esto es una percepción importante, porque después podrás mirar hacia 

arriba. Si es un reflejo, ¿dónde está la Luna? Si es un reflejo tendrás que 

mirar en la dirección contraria. Si el reflejo estaba ahí, en el fondo del 

lago, la verdadera debe estar en alguna parte encima del lago. Por 

primera vez, miras hacia arriba y comienza el viaje.

El amor te da atisbos de meditación, reflejos de la Luna en el lago; 

pero son reflejos, no son verdad. Por eso el amor nunca te podrá 

satisfacer. En realidad, el amor hará que te sientas cada vez más 

insatisfecho y disconforme. El amor te hará más consciente de todo lo que 

es posible, pero no cumple lo prometido. Te frustrarás, y sólo podrás 

volver a tu propio ser cuando estés profundamente frustrado. Sólo los 

amantes conocen la felicidad de la meditación. Los que nunca han amado 

y nunca se han decepcionado con el amor; los que nunca se han 

sumergido en el lago del amor buscando la Luna y se han sentido 

decepcionados, nunca mirarán hacia arriba a la verdadera Luna en el Cielo. Nunca se darán cuenta de esto.

La persona que ama, tarde o temprano, inevitablemente se volverá 

religiosa. Pero la persona que no ama —por ejemplo, el político que no 

puede querer a nadie, sólo ama el poder— nunca se volverá religiosa. O la 

persona que está obsesionada con el dinero —sólo ama el dinero, sólo 

conoce un amor, el amor al dinero— nunca se volverá religiosa. Para ella 

será muy difícil por muchos motivos. El dinero se puede poseer; puedes 

tener dinero y poseerlo. Es muy fácil poseer dinero, pero es difícil poseer 

al amado, de hecho, es imposible. Intentarás poseer, pero ¿cómo puedes 

poseer a una persona viva? La persona viva se resistirá de todas las 

formas posibles, luchará hasta el final. Nadie quiere perder su libertad.

El amor no tiene tanto valor como la libertad. El amor tiene mucho 

valor, pero no más que la libertad. Quieres ser amoroso pero no quieres 

que el amor te aprisione. De este modo, un día u otro te decepcionarás. 

Intentas poseer, y cuanto más intentas poseer, más imposible se vuelve el

amor y más se aleja de ti. Cuanto menos posees, más cerca te sientes del 

otro. Si no eres posesivo en absoluto, si hay libertad entre los amantes, 

habrá mucho amor.

En primer lugar, el esfuerzo por poseer a una persona tiene que 

fracasar inevitablemente. En esa frustración serás devuelto a ti mismo. En 

segundo lugar, si has aprendido a no poseer a la otra persona, si has 

aprendido que la libertad vale más que el amor, es muy superior al amor, 

entonces, antes o después verás que la libertad te devuelve a ti mismo, la 

libertad es tu conciencia, tu meditación.

osho.

Você quer saber como esta seu corpo hoje?

Você quer saber como esta seu corpo hoje?

Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Olhe seus pensamentos hoje!

Ou você abre seu coração,

ou algum cardiologista o fará por você

Se alguem te procurar...

Aprecia ser original...

Nacemos tan  originales.

Porque vamos  a morirnos como copias.

Vibre  con  esa esencia  de  ti que  es todo lo  divino  que  hay  en ti, porque  así  atraerá  a tu  vida  gente  que  vibra  en  la misma frecuencia  contigo que  te  ayudara  elevar   todo  lo  divino  que  eres y que no quieran  disminuirte haciéndote  creer en lo  que no  eres,  se  en  alguna  ocasión  llegamos  a bajar  ese  nivel de  energía  y  deparamos  con  gente  que  vibre a  este   nivel, mandemos  le  mucho  amor  e  luz, no  hagamos casos a lo  que  dicen,  creíamos  siempre  en  nuestra  divinidad,  aprendemos la  lección  que  tales  seres  nos  a  venido  enseñar,  aprovechamos  para crece como  o  ser  sagrado y  bendecido  por  el  creador que somos.

Nadie  como  tu  te  conoces mejo,   cuando  sabes  quien  eres  no  tiene ninguna  necesidad de  probar  nada  a  nadie.

Aprecia todo  lo  que  eres, aprecia te por   ser original,  diferente, porque  eres  especial,  hermoso, somos  únicos  y  debemos aprovechar  todas  las  oportunidades  que  tienes para  evolucionar, para  hacer  todos  los  cambios  que  sea necesario  para   un  bien estar, equilibrados y  armoniosos con  todo  lo  divinos  que somos,  deje  que  le  amor  sea  tu  principal  prioridad veras   lo  rico  que  es  vivir...

Reiki

Amando.

Eu proponho mais sorrisos para hoje.

Eu proponho  mais  sorrisos para hoje.

Eu  desejo mais  sorrisos incluso  quando creemos que  nao  tenhamos um motivo, porque o  simples  fato  merecermos  esta  aqui  e agora ja  e uma  boa  razao para  sentir se  agradecido(ª) por  existir nesse  tempo nesse lugar, poderia  apontar  muitos motivos  para  esse  sorriso, porem me  limitarei  a  pedir  que o faça  voce porque  voce  conhece  tua  historia  melhor que  ninguem, quando  esteja  disposto me  faça un  favor- Olha  te en un  espelho e da aquele  sorriso a  ti mesmo diga o  agradecido que  estas  de poder  ver  sua imagen  reflejada ai  enfrente. Repite  umas  vezes. Agora sinta  esse  sorriso no  teu  ser. estou  segura  que  essa imagen  te  resulta  melhor a medida  que o  vai  repetindo.
Prova  fazer  isso  agora com  os  outros, voce  vai  ver  como  te  devolverao o  sorriso incluso  aquelas  pessoas a  quem  nao  conhece. 

Para  ti   deixo um sorriso pleno.   Saiba que todo divino que  existe  em  mim te  agradece por  existir nesse tempo e  nesse  lugar para  compartir comigo  algumas  linhas  e  sorrisos  mil...

MADURAR Y ENVEJECER

Hay una gran diferencia entre madurar y envejecer, una enorme diferencia, y la gente siempre se equivoca. 

Creen que envejecer es madurar, pero el envejecimiento pertenece al cuerpo. 

Todo el mundo envejece, todo el mundo se vuelve viejo, pero no necesariamente maduro. La madurez es un crecimiento interior.
El envejecimiento no es algo que tú haces, sino algo que sucede físicamente.
Con el tiempo, cada niño que nace se hará viejo.
La madurez es algo que tú aportas a la vida, surge de la conciencia.
Cuando una persona envejece de una forma plenamente consciente, se vuelve madura.
 Envejecimiento más conciencia, experiencia más conciencia, es madurez.

Osho

Los milagros ocurren todos los días

Los milagros ocurren todos los días, no sólo en pueblos remotos o en lugares sagrados al otro lado 

del mundo, sino aquí mismo, en nuestras vidas. Brotan desde su fuente oculta, nos rodean de 

oportunidades y desaparecen; Son las estrellas fugaces de la vida cotidiana. Estas estrellas son tan 

poco frecuentes que nos parecen mágicas, pero la verdad es que surcan el cielo de manera 

constante. Sólo que no las notamos durante el día porque estamos deslumbrados por la luz del sol, y 

en la noche únicamente son visibles si volteamos hacia el lugar correcto, en un cielo oscuro y 

despejado. 

Aunque los consideramos extraordinarios, los milagros también surcan nuestra conciencia 

todos los días. Podemos optar por percibirlos o ignorarlos, sin reparar en que nuestro destino puede 

pender de un hilo. Sintoniza con la presencia de los milagros y al instante la vida se transformará en 

una experiencia deslumbrante, más maravillosa y emocionante de lo que jamás imaginaste; ignórala, 

y una oportunidad se habrá ido para siempre. La pregunta es: ¿reconocerías un milagro si lo vieras? 

Si lo reconocieras, ¿qué harías? Y si de alguna forma pudieras orquestar tus propios milagros, 

¿cuáles elegirías?

Sincro Destino- Deepack Chopra

Ajundando a nos mesmo a ser melhor, estamos ajudando a outros tambem a serem melhor...

"Se desejamos ajudar os seres, devemos ser capazes de livrá-los do sofrimento e de dissipar sua ignorância.

Isso significa que devemos nós mesmos ter um relacionamento verdadeiro, e isso não se pode conseguir a não ser pelo esforço, pelo desenvolvimento de uma clara perspicácia e da calma mental."

(Dalai Lama)

Unimos  nos atravez  do amor, deixamos  nos apenas ser. Permitimos  ajudar  e  a ser  ajudado  por  outros seres a elevar  nossas vibraçoes  com  tudo  que  somos de melhor.

Se unissemos  nossas  forças  com  a intençao  de  um  mundo melhor,  com  menos  medos  e  mas  amor, mas  humano,  se  damos a  outros  e nos  mesmo  o que  somos  de  melhor de  sagrado que  temos  en  nos,encontramos  en  outros  o  melhor  de  cada  un...

Seria magnifico  que  cada un  fizessemos nossa  parte.
 Eu  creio  que  podemos  oferecer muito de nos  a nos mesmo ao  nosso entorno, a nosso planeta, a nosso  universo. Mesmo  porque   o  estamos  fazendo  consciente ou  inconscientemene nosso  entorno  nos  corresponde  ao  que  somos entao  porque  nao  mudar  e  ultilizar  isso  a nosso  favor.
Lembrando  sempre  estamos  atraindo  para  a gente   tudo  aquilo  que  vibramos  a  mesma frecuencia.

Sejamos  capazes  de  dar  a  nos  mesmo e  a  outros o melhor  que  somos, com  menos  criticas e  sem   muito  esforços  deixamos  ir  tudo  o que nos  produz  mal  estar, desarmonia, desiquilibrio  fisico, emocional, espiritual, nos  abrimos sem  condiçoes  q  todo  o  divino  que   nos  tem  preparado  a  vida,  e agradecemos por  sua  generosidade...